غذاهای که میتونی با جگر مرغ (پخته) درست کنی
جگر مرغ (پخته)
(260 gr)
450 کالری
کالری جگر مرغ چقدر است؟
جگر مرغ سرشار از اسید فولیک، ویتامین A، آهن، روی و پتاسیم است. با این حال، از آنجایی که میزان کلسترول بالا است، باید با احتیاط مصرف شود. به خصوص افراد مبتلا به بیماری قلبی باید از مصرف کله پاچه خودداری کنند.
کالری جگر مرغ پخته در 100 گرم 147 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
جگر مرغ
اسید فولیک
ویتامین A
آهن
پتاسیم
روی
پروتین
جگر مرغ (پخته)
(260 gr)
450 کالری
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری جگر مرغ چقدر است؟
جگر مرغ سرشار از اسید فولیک، ویتامین A، آهن، روی و پتاسیم است. با این حال، از آنجایی که میزان کلسترول بالا است، باید با احتیاط مصرف شود. به خصوص افراد مبتلا به بیماری قلبی باید از مصرف کله پاچه خودداری کنند.
کالری جگر مرغ پخته در 100 گرم 147 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
جگر مرغ
اسید فولیک
ویتامین A
آهن
پتاسیم
روی
پروتین
