پنیر چدار
(260 gr)
450 کالری
کالری پنیر چدار چقدر است؟
پنیر چدار از شیر گوسفند یا گاو به دست می آید. ارزش کالری آن بیشتر از پنیر سفید است، بنابراین مصرف آن باید 2/3 از 1 برش پنیر سفید باشد.
کالری پنیر چدار در 100 گرم 377 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
پنیر
پنیر چدار
لبنیات
پنیر چدار
(260 gr)
450 کالری
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری پنیر چدار چقدر است؟
پنیر چدار از شیر گوسفند یا گاو به دست می آید. ارزش کالری آن بیشتر از پنیر سفید است، بنابراین مصرف آن باید 2/3 از 1 برش پنیر سفید باشد.
کالری پنیر چدار در 100 گرم 377 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
پنیر
پنیر چدار
لبنیات
