کالری مربای گلابی چقدر است؟

گلابی میوه‌ای زنگوله‌ای شکل است که در محدوده رنگ‌های سبز، زرد، قهوه‌ای، قرمز یا ترکیبی از این رنگ‌ها وجود دارد. این میوهٔ زشت سرشار از پتاسیم، ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشد. از ۳۰۰۰ گونه گلابی در جهان وجود دارد و به صورت پخته، کمپوت شده یا خام مصرف می‌شود که اصطلاحاً به آن (شیرگلاب) یا (گلاب خام) گفته می‌شود. دانه گلابی برای انسان و بز خطرناک است ولی برای دیگر جانداران مفید است. 

اگرچه مربای گلابی با میوه درست می شود، اما به دلیل قند میوه و شکر اضافه شده، غذایی با محتوای قند بالایی است. به همین دلیل افراد دیابتی و کسانی که می خواهند وزن خود را کنترل کنند باید مراقب باشند که آن را مصرف نکنند.

کالری مربای گلابی در 100 گرم 152 کالری میباشد.

خواص گلابی

جلوگیری از بیماری‌های قلبی جلوگیری از ابتلا به سرطان کنترل سطح قند خون جلوگیری از پوکی استخوان افزایش سطح انرژی