بروکلی تنوری
حمیرا محمودزاده
4 دنبال کننده182,576 کالری
6 تعداد نفرات
15 دقیقه برای آماده سازی
45 دقیقه برای پختن
حمیرا محمودزاده
4 دنبال کننده182,576 کالری
6 تعداد نفرات
15 دقیقه برای آماده سازی
45 دقیقه برای پختن
طرز تهیه بروکلی تنوری
کلم بروکلی از سبزیجات پر طرفدار میان علاقه مندان به غذاهای رژیمی و افراد دارای رژیم غذایی لاغری است. بنابراین ایجاد تنوع در طریقه مصرف کلم بروکلی ، دارای اهمیت میباشد.این تنوع را میتوان در روش مزه دار کردن و نحوه پخت کلم بروکلی ایجاد نمود. در این مقاله طرز تهیه روشی ساده و پایه ای را برای پخت کلم بروکلی در فر بیان میکنیم
مواد مورد نیاز برای بروکلی تنوری
مراحل آماده سازی بروکلی تنوری
توضیحات
کلم بروکلی به‌عنوان یک سوپرفود شناخته می‌شود. زمانی که کلم بروکلی می‌خورید، مواد مغذی مختلفی را دریافت می‌کنید. این نوع سبزی غنی از ویتامین ث است؛ به طوری که دو برابر پرتقال ویتامین ث دارد. کلسیم، سلنیوم، ویتامین ب6 و ویتامین کا از دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی کلم بروکلی محسوب می‌شوند. می‌توانید با خوردن این سبزی بدنتان را سم‌زدایی کنید.
