صفحه اصلی دستور غذا بمب انرژی بادام زمینی

بمب انرژی بادام زمینی

حمیرا محمودزاده

حمیرا محمودزاده
2 دنبال کننده

3,483 کالری
9 تعداد نفرات
15 دقیقه برای آماده سازی
0 دقیقه برای پختن

حمیرا محمودزاده

حمیرا محمودزاده
2 دنبال کننده

3,483 کالری
9 تعداد نفرات
15 دقیقه برای آماده سازی
0 دقیقه برای پختن

طرز تهیه بمب انرژی بادام زمینی

بمب انرژی یکی از تنقلات بسیار سالم و خوشمزه می باشد که بسیار ساده است. در تهیه این بمب انرژی از شکر استفاده نمی شود بلکه با عسل تهیه می شود و طعم فوق العاده ی دارد. شما می توانید این بمب انرژی را برای میان وعده بچه ها و یا برای یک پذیرایی شیک و سالم تهیه کنید. اگر به تهیه غذا های و تنقلات سالم علاقه دارید می توانید بمب انرژی را تهیه کنید. این رسپی نیاز به مواد خاصی یا قالب ندارد و مواد کاملا در دسترس است. اگر احساس خستگی در طول روز دارید می توانید این بمب انرژی را تهیه کنید و در سرکار یا برای میان وعده بچه ها در دانشگاه و مدرسه تهیه کنید. کنجد که یکی از اجزای اصلی این تنقلات کنجد می باشد که شاید یک دانه کوچک به نظر برسد ولی از مزایایی بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد و ارزش غذایی بالای دارد.

مواد مورد نیاز برای بمب انرژی بادام زمینی

3 قاشق سوپ خوری
یک لیوان(۲۰۰ میلی لیتر)
2 قاشق سوپ خوری (پر)
1 قاشق دسر (5 گرم)
3 تکه

مراحل آماده سازی بمب انرژی بادام زمینی

1
کره بادام زمینی و عسل را در یک کاسه بریزید. آن را در مایکروویو 20 ثانیه گرم کنید تا کاملا یکدست و به راحتی مخلوط شود.
2
آرد جو دوسر، بذر کتان، وانیل را به کاسه حاوی کره بادام زمینی و عسل اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
3
مخلوط را در ظرف آماده شده بریزید و به صورت یک لایه فشار دهید.
4
چیپس های شکلات را در مایکروویو 30 ثانیه ذوب کنید.
5
روی لایه کره بادام زمینی بریزید و یک لایه نازک و یکنواخت شکلات روی آن ایجاد کنید. فندق خرد شده را روی آن بپاشید.
6
حدود یک ساعت در یخچال بگذارید تا خنک کنید.
7
چاقوی تیز را زیر آب داغ نگه دارید، سپس به صورت نواری برش دهید.نوش جان

نظرات :

( 0 نظر ثبت شده)
بمب انرژی بادام زمینی بمب انرژی بادام زمینی