کالری شکلات چقدر است؟

شکلات به محصولی ساخته شده از کاکائو گفته می‌شود. این ماده غذایی پرطرفدار و انرژی زا،به‌گونه ساده از ترکیب شیر، شکر، کره کاکائو و پودر کاکائو با نسبت‌های گوناگون ساخته می‌شود

کالری شکلات در 100 گرم 528 کالری میباشد.

فواید شکلات چیست؟

 "فنیل اتیل آمین" موجود در شکلات یک ماده شیمیایی است که به افراد احساس خوبی می دهد و حس اعتماد به نفس می دهد. ماده "فلاوانول" موجود در هسته آن نه تنها اکسیژن بیشتری به مغز می رساند، بلکه مشکلات حافظه را نیز کاهش می دهد. خستگی را از بین می برد و انرژی می دهد. خواص مغذی و محافظ پوست کره کاکائو برای همه شناخته شده است. این یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است. به خصوص شکلات تلخ در صورت مصرف با چای سبز اثر آنتی اکسیدانی قوی ایجاد می کند، البته به شرطی که بیش از 25 گرم در روز نباشد. غذاهای آنتی اکسیدانی مقاومت بدن را در برابر رادیکال های آزاد افزایش می دهند. اثرات مثبتی روی سیستم عصبی ایجاد می کند و برای استرس مفید است. از آنجایی که فلاونوئیدهای موجود در آن باعث افزایش و تنظیم جریان خون می شود، بینایی را نیز بهبود می بخشد. اگر در حد اعتدال مصرف شود باعث افزایش وزن نمی شود. به لطف روغن های غنی موجود در آن باعث زیبایی پوست می شود. این نه تنها به ریزش سنگ کلیه و شن کمک می کند، بلکه از تشکیل آنها نیز جلوگیری می کند. فیبرهای موجود در آن عملکرد صحیح روده را تضمین می کند. روغن های موجود در کاکائو برای بیماری های عروقی مفید هستند و همچنین به کاهش کلسترول بد کمک می کنند. از آنجایی که حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است، خطر حمله قلبی و سکته را تا حد زیادی کاهش می دهد. از ایجاد انقباضات و سفتی غیر ارادی در بدن جلوگیری می کند.