خوراک لوبیا
حمیرا محمودزاده
2 دنبال کننده2,169 کالری
4 تعداد نفرات
15 دقیقه برای آماده سازی
50 دقیقه برای پختن
حمیرا محمودزاده
2 دنبال کننده2,169 کالری
4 تعداد نفرات
15 دقیقه برای آماده سازی
50 دقیقه برای پختن
طرز تهیه خوراک لوبیا
خوراک لوبیا یکی از محبوب ترین غذاهای فوری میان مردم جهان است که بیشتر به عنوان صبحانه مورد استفاده قرار می گیرد. محبوبیت خوراک لوبیا به حدی زیاد است که به عنوان یکی از پر مصرف ترین غذاهای کنسروی شناخته می شود.در ادامه با ما همراه باشید تا طرز تهیه خوراک لوبیا را آموزش دهیم
مواد مورد نیاز برای خوراک لوبیا
مراحل آماده سازی خوراک لوبیا
توضیحات
لوبیا منبع مقرون به صرفه‌ای از پروتئین، آهن، فیبر و ویتامین‌ها هستند و فواید حبوبات برای سلامتی ما بی‌شمار است.لوبیا سرشار از اسیدهای آمینه است. اسیدهای آمینه ساختار پروتئینی دارند به بدن برای بهبود بیماری‌ها و ایجاد بافت‌های جدید مثل بافت استخوان، عضله، مو، پوست و ناخن کمک می‌کنند. از آنجایی که پروتئین یک ماده‌ی ضروری برای بدن است پس لوبیا می‌تواند در تامین آن به حد زیادی به ما کمک کند.لوبیا به شکل‌های مختلفی در بازار وجود دارد. از نوع خشک آن برای آشپزی استفاده می‌شود و پس از پخت کامل قابل استفاده است. نوع کنسروی آن هم آماده‌ی مصرف است اما باید قبل از مصرف قوطی آن را در آب جوشاند و سپس در غذا استفاده کرد.
