کوکو اسفناج
حمیرا محمودزاده
1 دنبال کننده1,095 کالری
5 تعداد نفرات
15 دقیقه برای آماده سازی
35 دقیقه برای پختن
حمیرا محمودزاده
1 دنبال کننده1,095 کالری
5 تعداد نفرات
15 دقیقه برای آماده سازی
35 دقیقه برای پختن
طرز تهیه کوکو اسفناج
کوکوی اسفناج به عنوان یک غذای بسیار مغذی و خوشمزه می تواند در منوی غذایی شما قرار بگیرد. کوکوی اسفناج سرشار از ویتامین های گروه آ و آهن است. با ما همراه باشید تا طرز تهیه کوکوی اسفناج را آموزش دهیم
مواد مورد نیاز برای کوکو اسفناج
9 عدد
2 قاشق غذاخوری
2 قاشق سوپ خوری
30 گرم
1 عدد(کوچک)
250 گرم
مراحل آماده سازی کوکو اسفناج
1
در یک کاسه، تخم مرغ، شیر و پنیر پارمزان را با همزن بزنید. نمک و فلفل را مخلوط کنید. کنار بگذارید.
2
روغن زیتون را در تابه ای نچسب روی حرارت متوسط گرم کنید. پیازها را اضافه کنید و حدود 4-5 دقیقه تفت دهید تا شفاف شوند.
3
اسفناج را کم کم به تابه اضافه کنید.
4
مخلوط را به طور یکنواخت کف قابلمه پخش کنید. مخلوط تخم مرغ پارمزان را روی اسفناج و پیاز بریزید.
5
حرارت را کم کنید و در تابه را بپوشانید. به مدت 10 تا 13 دقیقه روی اجاق بپزید.
نظرات :
( 0 نظر ثبت شده)
کوکو اسفناج
کوکو
اسفناج
