پودینگ لیمو و گیلاس
حمیرا محمودزاده
4 دنبال کننده1,795 کالری
6 تعداد نفرات
15 دقیقه برای آماده سازی
15 دقیقه برای پختن
حمیرا محمودزاده
4 دنبال کننده1,795 کالری
6 تعداد نفرات
15 دقیقه برای آماده سازی
15 دقیقه برای پختن
طرز تهیه پودینگ لیمو و گیلاس
پودینگ لیمو و گیلاس یکی از دسرهای بسیار خوشمزه ای است که خوردن آن با یک لیوان چای به عنوان عصرانه و یا صبحانه بسیار دلپذیر میباشد.پودینگ لیمو و گیلاس بافتی نرم دارد و بسیار خوش طعم است . در ادامه با آموزش طرز تهیه پودینگ لیمو و گیلاس با ما همراه باشید
مواد مورد نیاز برای پودینگ لیمو و گیلاس
مراحل آماده سازی پودینگ لیمو و گیلاس
توضیحات
گیلاس، میوه خوش‌رنگ فصل تابستان است و تقریبا همه آن را دوست دارند. این میوه مقدار زیادی از مواد مغذی مثل ویتامین ث و پتاسیم را در خود جای داده است و در عین حال کالری کمی هم دارد.
گیلاس حاوی ترکیبات مهمی است که عبارت‌اند از:
ویتامین ی -ویتامین ث -ویتامین کا -پتاسیم -پروتئين-فیبر بالا -تریپتوفان -سروتونین -ویتامین آ -کارتنوئيد -آنتوسیانین -آنتی‌اکسیدان -ملاتونین -آمینواسید -کلسیم -مس -آهن -منگنز -منیزیم -روی -سوربیتول -زایلیتول -پلی‌فنول -ویتامین ب6
