پوست لیمو
کالری پوست لیمو چقدر است؟
پوست لیمو بیرونی ترین لایه میوه لیمو است. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. پوست لیمو حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان مهم است. همچنین حاوی لیمونن است، ترکیبی که خواص ضد سرطانی آن ثابت شده است. از پوست لیمو می‌توان برای تهیه چای استفاده کرد، یا می‌توان آن را به سالاد، سوپ و سایر غذاها اضافه کرد.
کالری پوست لیمو در 100 گرم ۸۹ کالری میباشد.
پوست لیمو
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری پوست لیمو چقدر است؟
پوست لیمو بیرونی ترین لایه میوه لیمو است. سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. پوست لیمو حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان مهم است. همچنین حاوی لیمونن است، ترکیبی که خواص ضد سرطانی آن ثابت شده است. از پوست لیمو می‌توان برای تهیه چای استفاده کرد، یا می‌توان آن را به سالاد، سوپ و سایر غذاها اضافه کرد.
کالری پوست لیمو در 100 گرم ۸۹ کالری میباشد.
