ریحان تازه
کالری ریحان تازه چقدر است؟
ریحان با بوی مطبوع و طعم خوبی که دارد، گیاهی سالم است که زیاد مصرف می شود. رایحه زیبا و اسانس قوی موجود در آن به محض تماس با برگ ها باعث می شود ریحان در طب جایگزین شفابخش تلقی شود. مخصوصاً کسانی که نمی توانند از عطری که ریحان در کام خود می گذارد دست بکشند، می توانند ریحان را در گلدان باغچه ها و جلوی پنجره ها نیز بکارند. برگ های تازه گیاه ریحان را می توان به صورت خام در چای و وعده های غذایی مصرف کرد. علاوه بر این، ادویه ای که در نتیجه خشک شدن برگ ریحان به دست می آید در بسیاری از غذاها استفاده می شود.
کالری ریحان تازه در 100 گرم 23 کالری میباشد.
ریحان تازه
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری ریحان تازه چقدر است؟
ریحان با بوی مطبوع و طعم خوبی که دارد، گیاهی سالم است که زیاد مصرف می شود. رایحه زیبا و اسانس قوی موجود در آن به محض تماس با برگ ها باعث می شود ریحان در طب جایگزین شفابخش تلقی شود. مخصوصاً کسانی که نمی توانند از عطری که ریحان در کام خود می گذارد دست بکشند، می توانند ریحان را در گلدان باغچه ها و جلوی پنجره ها نیز بکارند. برگ های تازه گیاه ریحان را می توان به صورت خام در چای و وعده های غذایی مصرف کرد. علاوه بر این، ادویه ای که در نتیجه خشک شدن برگ ریحان به دست می آید در بسیاری از غذاها استفاده می شود.
کالری ریحان تازه در 100 گرم 23 کالری میباشد.
