کالری سیر چقدر است؟

سیر خواص فراوانی برای سلامتی دارد اما برای برخی از افراد با شرایط خاص خوردن سیر به هیچ وجه توصیه نمی شود.همانطور که می دانید سیر حاوی آلیسین است که برای سلامتی مفید بوده وبه کاهش فشارخون وکلسترول کمک می کند.از آنجایی که خواص سیر خام برای سلامتی بسیار فراوان است،مردم سیر را به عنوان یکی از بهترین خوراکی ها می شناسند.در اکثر نسخه های درمان طب سنتی سیر یکی از پایه ثابت آن هاست و خواص فراوانی برای سلامتی دارد.یک بخشی از سیر برای درمان و بالا بردن سیستم ایمنی بدن استفاده می شود و مصرف مداوم آن تا 63 درصد از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کرده وعفونت های گوارشی را درمان می کند.اما با وجود داشتن این همه خواص ،مصرف بیش از اندازه آن در برخی از مواقع خطرناک بوده وبرای بعضی افراد مضر است

کالری 100 گرم سیر 149 کالری است

خواص سیر

تقویت سیستم ایمنی بدن

کمک به کاهش فشار خون

کمک به کاهش سطح کلسترول

کمک به پیشگیری سرطان

خاصیت آنتی بیوتیک

پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل

بهبود عملکرد ورزشی