کالری تره فرنگی چقدر است؟

تره فرنگی نوعی سبزی بسیار پر خاصیت است.تره فرنگی از خانواده موسیر وتره است.ظاهر این سبزی شبیه به پیازچه است.اندازه تره فرنگی بزرگتر از پیازچه است.این سبزی یک کلاهک سفید و ریشه های سبز دارد.اکثر افراد از قسمت سفید استفاده می کنند.تره فرنگی بومی کشور مدیترانه می باشد  و در بخش هایی از خاورمیانه و آسیا هم یافت می شود.طبع تره فرنگی گرم وخشک است.از تره فرنگی می توان به صورت خام وپخته برای تهیه سوپ تره فرنگی ،انواع سس وسالاد ،تره فرنگی پلو،خورشت تره فرنگی،کوکو تره فرنگی و املت سبزیجات استفاده کرد.تره فرنگی برای سرماخوردگی نیز مفید است

کالری 100 گرم تره فرنگی61 کالری است

خواص تره فرنگی

حاوی آنتی اکسیدان

سرشار از ساپونین

حاوی ترکیبات گوگردی

کاهش کلسترول خون

سرشار از ویتامین ها ومواد معدنی

سلامت قلب

ضد سرطان

آنتی باکتریال

سلامت استخوان

تقویت کننده خون

سم زدایی پوست