سینه مرغ (آب پز)
(260 gr)
450 کالری
کالری سینه مرغ آب پز چقدر است؟
سینه مرغ سرشار از پروتئین، پتاسیم، فسفر، آهن، روی است. مصرف بدون پوست باید ترجیح داده شود زیرا کالری دریافتی را کاهش می دهد.
کالری سینه مرغ آب پز بدون پوست در 100 گرم 110 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
مرغ
سینه مرغ
پروتین
سینه مرغ (آب پز)
(260 gr)
450 کالری
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
---|---|---|
کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری سینه مرغ آب پز چقدر است؟
سینه مرغ سرشار از پروتئین، پتاسیم، فسفر، آهن، روی است. مصرف بدون پوست باید ترجیح داده شود زیرا کالری دریافتی را کاهش می دهد.
کالری سینه مرغ آب پز بدون پوست در 100 گرم 110 کالری میباشد.
کالری
ارزش غذایی
مرغ
سینه مرغ
پروتین