سالاد تن ماهی
حمیرا محمودزاده
3 دنبال کننده1,707 کالری
4 تعداد نفرات
10 دقیقه برای آماده سازی
15 دقیقه برای پختن
حمیرا محمودزاده
3 دنبال کننده1,707 کالری
4 تعداد نفرات
10 دقیقه برای آماده سازی
15 دقیقه برای پختن
طرز تهیه سالاد تن ماهی
سالاد تن ماهی یه غذای ساده و خوشمزه است که خیلی سریع آماده میشه. سالاد تن ماهی رو میشه با نون، کراکر یا به عنوان فیلینگ ساندویچ خورد. این سالاد یه گزینه عالی برای یه ناهار سبک یا یه میان وعده پروتئینیه. در ادامه با آموزش طرز تهیه سالاد تن ماهی با ما همراه باشید .
مواد مورد نیاز برای سالاد تن ماهی
300 گرم
1 عدد
100 گرم
300 گرم
6 قاشف غذاخوری
2 عدد (متوسط)
1 قاشق چای خوری
5 قاشق سوپ خوری
1 قاشق چای خوری
1 قاشق چای خوری
مراحل آماده سازی سالاد تن ماهی
1
لوبیاها را تمیز کنید. در آب نمک به مدت 10-15 دقیقه بجوشانید تا نرم شود سپس آبکش کنید. پیاز را پوست بگیرید و حلقه حلقه کنید.
2
قارچ ها را با 2 قاشق غذاخوری آب لیمو و آب خیس کنید تا تیره نشوند.
3
نان تست را مکعبی برش دهید. 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون را در یک تابه گرم کنید. نان را اضافه کنید و با آویشن و کمی نمک مزه دار کنید و تفت دهید.
4
تن ماهی را در یک کاسه بریزید. لوبیا، پیاز و تکه های نان را اضافه کنید و مخلوط کنید. قارچ ها را نازک برش دهید و به سالاد اضافه کنید.
5
در ظرفی جداگانه باقیمانده آب لیمو، 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون، کمی نمک و فلفل را با هم مخلوط کرده و روی سالاد بریزید و سرو کنید.
دستور پخت های مشابه
نظرات :
( 0 نظر ثبت شده)
سالاد تن ماهی
تن ماهی
سالاد
