سوپ کدو حلوایی
حمیرا محمودزاده
4 دنبال کننده1,613 کالری
8 تعداد نفرات
15 دقیقه برای آماده سازی
45 دقیقه برای پختن
حمیرا محمودزاده
4 دنبال کننده1,613 کالری
8 تعداد نفرات
15 دقیقه برای آماده سازی
45 دقیقه برای پختن
طرز تهیه سوپ کدو حلوایی
سوپ کدو حلوایی یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است. در ادامه با آموزش طرز تهیه سوپ کدو تنبل و گل کلم با ما همراه باشید.
مواد مورد نیاز برای سوپ کدو حلوایی
یک لیوان(۲۰۰ میلی لیتر)
1 کاسه(متوسط)
یک لیوان(۲۰۰ میلی لیتر)
100 گرم
1 عدد (متوسط)
2 قاشق سوپ خوری
2 قاشق سوپ خوری
1 قاشق چای خوری
1 قاشق چای خوری
1 قاشق چای خوری
1 کنسرو
مراحل آماده سازی سوپ کدو حلوایی
1
پیازها را نگینی خرد کنید و با 2 قاشق غذاخوری مارگارین تفت دهید تا صورتی رنگ شود.
2
آرد ذرت را اضافه کرده و 2 دقیقه دیگر تفت دادن را ادامه دهید.
3
10 لیوان آب داغ اضافه کنید و مخلوط کنید.
4
وقتی شروع به جوشیدن کرد؛ نمک، فلفل سیاه، ذرت خرد شده، نخود فرنگی، نخود و کدو را اضافه کنید و 20 دقیقه بجوشانید.
5
برگ های کلم را کاملا بشویید.
6
آن را ریز خرد کنید و سپس به مخلوط در حال جوش اضافه کنید.
7
برگ های کلم را به مدت 25 دقیقه بجوشانید تا خیلی نرم شوند.
8
برای تزئین سوپ کلم؛ در صورت تمایل فلفل قرمز و فلفل سیاه را اضافه کنید و سرو کنید.
دستور پخت های مشابه
نظرات :
( 0 نظر ثبت شده)
سوپ کدو حلوایی
سوپ
کدو حلوایی
