غذاهای که میتونی با جوز هندی درست کنی
جوز هندی
کالری جوز هندی چقدر است؟
جوز هندی ادویه ای است که از آجیل درخت Myristica به دست می آید. طعمی گرم و کمی شیرین دارد و اغلب در پخت و پز استفاده می شود یا به غذاهای خوش طعم اضافه می شود. از جوز هندی می توان به عنوان دارو نیز استفاده کرد. نشان داده شده است که در درمان معده درد، اسهال و سایر مشکلات گوارشی موثر است. جوز هندی همچنین می تواند برای کمک به کاهش اضطراب و بی خوابی استفاده شود.
کالری جوز هندی در 100 گرم ۵۲۵ کالری میباشد.
جوز هندی
جدول ارزش های غذایی
100 گرم |
126 Porsiyon |
|
|---|---|---|
| کربوهیدرات (گرم) | 15.04 |
4928.47 |
| پروتئین (گرم) | 3.59 |
1176.23 |
| چربی (گرم) | 12.46 |
4083.43 |
| فیبر (گرم) | 1.36 |
445.97 |
| کلسترول (میلی گرم) | 14.64 |
4795.8 |
| سدیم (میلی گرم) | 325.27 |
106557.75 |
| پتاسیم (میلی گرم) | 392.16 |
128471.4 |
| کلسیم (میلی گرم) | 78.15 |
25603.27 |
| ویتامین آ (میلی گرم) | 46.04 |
15084.01 |
| ویتامین سی (میلی گرم) | 6.16 |
2019.31 |
| آهن | 0.62 |
203.1 |
کالری جوز هندی چقدر است؟
جوز هندی ادویه ای است که از آجیل درخت Myristica به دست می آید. طعمی گرم و کمی شیرین دارد و اغلب در پخت و پز استفاده می شود یا به غذاهای خوش طعم اضافه می شود. از جوز هندی می توان به عنوان دارو نیز استفاده کرد. نشان داده شده است که در درمان معده درد، اسهال و سایر مشکلات گوارشی موثر است. جوز هندی همچنین می تواند برای کمک به کاهش اضطراب و بی خوابی استفاده شود.
کالری جوز هندی در 100 گرم ۵۲۵ کالری میباشد.
