ماهی خال مخالی شکم پر

طرز تهیه ماهی خال مخالی شکم پر

ماهی خال مخالی یک ماهی است که اغلب با ماهی تن مقایسه می شود ، زیرا آنها ویژگی های بسیاری دارند - هر دو ماهی های روغنی بزرگی هستند که بافت سفتی دارند و اغلب در روغن بسته بندی شده و کنسرو شده اند. این دو ماهی از اعضای یک خانواده به نام هستند، اما ماهی خال مخالی ماهی های کوچکتری هستند و عمر کوتاه تری دارند. ماهی خال مخالی روغنی تر از ماهی تن است و طعم غنی تر اما ملایم تری دارد.ماهی خال مخالی سرشار از پروتئین است و اسیدهای چرب امگا 3 را تامین می کند. اگر می خواهید ماهی بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید اما طعم تند انواع دیگر ماهی ها را دوست ندارید، ماهی خال مخالی با داشتن طعم ملایم می تواند جایگزین مناسبی باشد

مواد مورد نیاز برای ماهی خال مخالی شکم پر

مراحل آماده سازی ماهی خال مخالی شکم پر