خوراک کنگر فرنگی

طرز تهیه خوراک کنگر فرنگی

کنگر فرنگی بسیار مغذی است و ویژگی های خاصی دارد که می تواند به شما کمک کند وزن خود را به راحتی کاهش دهید. کنگرها علاوه بر این که کالری کمی دارند ، پر از مواد مغذی هستند که به برآورده کردن نیازهای بدن کمک خواهند کرد. برجسته ترین آن ها عبارتند از :فیبر رژیمی ، ویتامین های، کمپلکس ب ،ویتامین آ ، ویتامین ث ، آهن ، پتاسیم ، فسفر ، منیزیم ، فیتواس ترول ، پروتئین. در ادامه با آموزش طرز تهیه خوراک کنگر با ما همراه باشید .

مواد مورد نیاز برای خوراک کنگر فرنگی

مراحل آماده سازی خوراک کنگر فرنگی