سوپ زمستانه با سبزیجات
حمیرا محمودزاده
7 دنبال کننده2,186 کالری
6 تعداد نفرات
15 دقیقه برای آماده سازی
35 دقیقه برای پختن
حمیرا محمودزاده
7 دنبال کننده2,186 کالری
6 تعداد نفرات
15 دقیقه برای آماده سازی
35 دقیقه برای پختن
طرز تهیه سوپ زمستانه با سبزیجات
سرما و آلودگی هوا در این روزهای سرد زمستان باعث گرفتگی ریه ها می شود و خوردن یک سوپ گرم ریه شما را باز می کند. ترکیب سبزیجات در سوپها میتواند زمینه را برای جلوگیری از آنفولانزا و سرماخوردگیهای ویروسی کاهش دهد و باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. در ادامه با آموزش طرز تهیه این سوپ خوشمزه با ما همراه باشید
مواد مورد نیاز برای سوپ زمستانه با سبزیجات
2 عدد (متوسط)
2 عدد (متوسط)
1 عدد (متوسط)
1 عدد (متوسط)
3 عدد (متوسط)
8 لیوان(۲۰۰ میلی لیتر)
1 قاشق چای خوری
1 قاشق چای خوری
مواد لازم برای تهیه سس
8 قاشق سوپ خوری (پر)
1 قاشق سوپ خوری
نصف (متوسط)
1 قاشق سوپ خوری
1 قاشق چای خوری
مراحل آماده سازی سوپ زمستانه با سبزیجات
1
ابتدا تمام سبزیجات را درشت خرد کنید. سپس سبزیجات را در قابلمه ریخته و آب اضافه کنید و آنها را خوب بپزید.
2
فلفل سیاه و نمک را اضافه کنید و سوپ پخته شده را در مخلوط کن بریزید.
3
دوباره روی حرارت قرار دهید و سس را اضافه کنید، بعد از اینکه جوش آمد به مدت 10 دقیقه بپزید و سرو کنید.
1
ماست ، آرد ،لیمو ، کره و نعنا خشک را با هم مخلوط کرده سپس به سوپ اضافه می کنیم
توضیحات
در این روزهای سرد زمستانی هیچ چیز بهتر از خوردن یک سوپ گرم و مقوی، لذتبخش نیست، زیرا موادی که در سوپ زمستانی استفاده شده بسیار پرخاصیت بوده و برای پیشگیری و درمان بیماریهای زمستان مفید است.
دستور پخت های مشابه
نظرات :
( 0 نظر ثبت شده)
سوپ زمستانه با سبزیجاتژ
سوپ
سبزیجات
